「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない…」「料金やトレーナーの質はジムによって違うの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。
RIZAP・BEYOND・24/7Workoutなど有名ブランドだけでも数多くのジムがあり、料金・通いやすさ・トレーナーとの相性・食事指導の有無など、比較すべきポイントは多岐にわたります。
このページでは、今注目されている人気パーソナルジム10社を5つの評価ポイントで徹底比較し、おすすめランキング形式でご紹介します。
それぞれの料金プラン・特徴・メリット・注意点まで詳しく解説しているので、自分にぴったりのジム選びの参考にしてください。
比較・評価のポイント
本ランキングでは、パーソナルジム選びで重要な5つの評価軸をもとに、各ジムを客観的に比較しています。
| 評価ポイント | 概要 |
|---|---|
| 💰 料金の安さ | 入会金＋2ヶ月16回分の総額を基準に、1回あたりの単価も含めて比較 |
| 🏆 トレーナーの質 | 保有資格（NSCA-CPT、理学療法士等）、指名制度の有無、実績 |
| 🥗 食事指導の充実度 | 無料/有料の区分、管理栄養士の在籍、LINE等での日常サポート対応 |
| 🏢 通いやすさ・設備 | 店舗数、駅からの距離、営業時間、無料レンタル品、シャワー室 |
| 📱 予約・サポート体制 | 予約方法（アプリ/LINE/WEB）、キャンセル無料期間、返金保証の有無 |
パーソナルジムおすすめ人気ランキング10選
以下のランキングは、5つの評価ポイントを総合的にスコアリングした結果です。
各ジムの料金・特徴・メリット・注意点を詳しく紹介しています。
▼ ジム名をクリックで詳細へジャンプ
| 順位 | ジム名 | 総合 | 料金目安 | 料金 | トレーナー | 食事指導 | 設備 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout | 4.50 | 月額33,000円〜 | 4.3 | 4.3 | 4.7 | 4.9 | 4.4 |
| 2 | BEYOND | 4.40 | 月額4,800円〜 | 4.5 | 4.6 | 4.0 | 4.4 | 4.2 |
| 3 | RIZAP | 4.35 | 327,800円〜/全16回 | 3.5 | 4.8 | 4.9 | 4.7 | 4.0 |
| 4 | かたぎり塾 | 4.30 | 月額33,000円〜 | 4.3 | 4.4 | 4.1 | 4.3 | 4.4 |
| 5 | HPER | 4.25 | 月額17,600円〜 | 4.8 | 3.8 | 4.3 | 4.2 | 4.2 |
| 6 | UNDEUX SUPERBODY | 4.15 | 230,000円〜/2ヶ月 | 3.8 | 4.2 | 4.5 | 4.3 | 4.0 |
| 7 | Rat | 4.10 | 月額4,300円〜 | 4.6 | 4.0 | 4.0 | 4.2 | 3.8 |
| 8 | OUTLINE | 4.05 | 220,000円〜/16回 | 3.9 | 4.2 | 4.3 | 3.8 | 4.0 |
| 9 | 駅前筋肉留学GO | 4.00 | 4,000円〜/40分 | 5.0 | 3.6 | 3.6 | 3.8 | 4.0 |
| 10 | Amazones | 3.95 | 月額7,700円〜 | 4.7 | 3.5 | 3.5 | 4.0 | 4.0 |
第1位：24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）
24/7Workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）
月額30,000円～
24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）は、完全個室マンツーマン指導に特化した全国展開のパーソナルジム。
短期集中でしっかり結果を出したい人に向けて、無駄のないトレーニングと実践的な食事サポートを提供しています。
2ヶ月で大きく変わりたい
手厚い指導で失敗したくない
通いやすさも重視したい
こんな人に特に相性が良く、「初めてのパーソナルジム」として選ばれることも多い人気ブランドです。
利用者の口コミ
北千住店利用
みほと さん
（30代前半 / 女性）
出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。
天王寺店利用
M.H さん
（30代後半 / 女性）
結婚式に向けて確実に体を引き締めたくて通い始めました。無料カウンセリングで目標をしっかりヒアリングしてもらい、無理のない食事管理とトレーニング計画を立ててもらえたのが安心ポイントです。トレーナーは知識が豊富で指導が丁寧、コミュニケーションも良く続けやすかったです。食事の相談もチャットで対応してくれたので、途中で悩むことが少なかったです。2ヶ月で体重と体脂肪率が減り、生活習慣も見直せました。ウェアやタオルなど無料レンタルが充実していて通いやすい反面、料金は地域平均よりやや高めに感じましたが、確実に結果を出したい方にはおすすめです。
札幌店利用
ななこ1030 さん
（30代後半 / 女性）
きっかけは食べすぎて10キロも太ってしまったことでした。ダイエットの知識が乏しい私にトレーナーさんは優しく食事や運動内容を教えてくださいました。非常に丁寧な事務だと思います。トレーナーさんが気さくでちょっと食べすぎてもおこったりしてこなかったので、そこらへんが初心者にはありがたかったです。ゆっくりですが、しっかり元の体重にも戻れました。ただコスパがちょっとよくなかったのが残念です。値段が低かったら通い詰めてました。
4.50 / 5.0
料金の安さ4.3
トレーナーの質4.3
食事指導4.7
通いやすさ・設備4.9
予約・サポート4.4
おすすめポイント
- 入会金無料で初期費用を抑えられる
- ウェア・シューズ・タオルすべて無料レンタル
- 早朝7時〜深夜24時まで営業で通いやすい
- 食事指導が無料で3食食べながらダイエット可能
- 30日間全額返金保証付き
注意点
- トレーニング時間は50分とやや短め
- トレーナーの指名ができない場合がある
第2位：BEYOND（ビヨンド）
BEYOND
4,800円～/月
ダイエットやボディメイク等一生モノのトレーニングを最高の環境で。
パーソナルトレーニングが月々4,300円から。
トレーニングのプロがあなたの悩みを解決する無料カウンセリング受付中！
パーソナルトレーニングが月々4,300円から。
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利用者の口コミ
新潟店利用
さいどちぇす党 さん
（20代後半 / 男性）
【きっかけ・目標】
運動不足と体型の変化が気になり、自己流では限界を感じたためパーソナルジムを探していました。健康的に体を引き締めることと、運動習慣を身につけることが目標でした。
【感想】
トレーナーの方は知識が豊富で、フォームや負荷の調整をとても丁寧に見てくれました。無理のない範囲で徐々に強度を上げてくれるので、運動が苦手でも安心して続けられました。食事についても極端な制限ではなく、現実的なアドバイスが多かった点が良かったです。
【結果・変化】
体重は大きく減ったわけではありませんが、体のラインが引き締まり、疲れにくくなりました。普段の姿勢や食事への意識も変わり、生活習慣の改善につながったと感じています。
運動不足と体型の変化が気になり、自己流では限界を感じたためパーソナルジムを探していました。健康的に体を引き締めることと、運動習慣を身につけることが目標でした。
【感想】
トレーナーの方は知識が豊富で、フォームや負荷の調整をとても丁寧に見てくれました。無理のない範囲で徐々に強度を上げてくれるので、運動が苦手でも安心して続けられました。食事についても極端な制限ではなく、現実的なアドバイスが多かった点が良かったです。
【結果・変化】
体重は大きく減ったわけではありませんが、体のラインが引き締まり、疲れにくくなりました。普段の姿勢や食事への意識も変わり、生活習慣の改善につながったと感じています。
川崎店利用
通行太郎 さん
（40代前半 / 男性）
加齢によって体重が落ちづらくなり、お腹周りの贅肉が気になりだしたのが発端です。
自分だけで運動しても、なかなか継続することが困難でジムに通うことを決意しました。
やっぱり、昔のシャープだった肉体が自分の脳裏に焼き付いていたので、そのスタイルをまた取り戻したい気持ちが強かったですね。まず贅肉を落として痩せることを目標に掲げトレーニングの感想としては、やっぱりパーソナルに指導してくれたことで、こちらのモチベーションも高まり如実に脂肪が筋肉へと変化しているのがわかるので非常に嬉しかったです。
あと担当の方がある程度、褒めてこちらの自己肯定感を高めながら寄り添ってくれるので結果として、短期間で体重の減少にもつながりました。
始めてから1週間ほどで脂肪の量が如実に減り筋力アップが確認できたのも嬉しかったポイントですね。
ジムの器具が非常に効果的で適度に体に負荷をかけてくれるので、そこまでしんどい感じは無く楽しんで続けられたことはある意味収穫でした。
自分だけで運動しても、なかなか継続することが困難でジムに通うことを決意しました。
やっぱり、昔のシャープだった肉体が自分の脳裏に焼き付いていたので、そのスタイルをまた取り戻したい気持ちが強かったですね。まず贅肉を落として痩せることを目標に掲げトレーニングの感想としては、やっぱりパーソナルに指導してくれたことで、こちらのモチベーションも高まり如実に脂肪が筋肉へと変化しているのがわかるので非常に嬉しかったです。
あと担当の方がある程度、褒めてこちらの自己肯定感を高めながら寄り添ってくれるので結果として、短期間で体重の減少にもつながりました。
始めてから1週間ほどで脂肪の量が如実に減り筋力アップが確認できたのも嬉しかったポイントですね。
ジムの器具が非常に効果的で適度に体に負荷をかけてくれるので、そこまでしんどい感じは無く楽しんで続けられたことはある意味収穫でした。
BEYOND 名古屋栄店利用
さくらんぼ さん
（30代前半 / 女性）
結婚式を控えた2024年初めに、姿勢改善と引き締めを目標にBEYOND 名古屋栄店に通い始めました。トレーナーはひとりひとりの体の癖を丁寧に分析し、私の生活リズムに合わせてメニューを調整してくれました。特にフォーム指導が的確で、効率的に筋肉に効いている実感がありました。8週間のプログラムを終えた頃にはウエストが引き締まり、姿勢も改善して日常の疲れにくさも変わりました。施設は清潔感があり気持ちよく利用できましたが、料金はやや高めに感じました。それでもトレーナーの熱意と結果を考えると、自己投資として満足できる内容でした。
4.40 / 5.0
料金の安さ4.5
トレーナーの質4.6
食事指導4.0
通いやすさ・設備4.4
予約・サポート4.2
おすすめポイント
- 月額4,800円〜の圧倒的な低価格
- コンテスト入賞トレーナー多数在籍
- 全国に多数店舗展開で通いやすい
- おしゃれな空間でモチベーションが上がる
注意点
- 食事指導はプランにより別料金
- 人気のため予約が取りにくい場合がある
第3位：RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）
327,800円〜/全16回
結果にコミット”のキャッチコピーで知られる短期集中型パーソナルジム。
徹底したマンツーマン指導と食事管理により、短期間で大きな変化を求める人に向いています。専属トレーナーが日々の生活習慣まで細かくサポートしてくれるため、リバウンドしにくい体づくりを目指せるのも魅力です。
利用者の口コミ
新宿店利用
ケンジ さん
（30代後半 / 男性）
【きっかけ・目標】 30代半ばを過ぎてから代謝が落ち、自己流のダイエットでは全く歯が立たなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も悪く、「人生で一度は腹筋を割ってみたい」という目標を掲げ、逃げ場をなくすために最大手のライザップへの入会を決めました。
【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。
【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。
【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。
【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。
町田店利用
コミットさん さん
（40代後半 / 女性）
【きっかけ】仕事で上司からパワハラに遭っていたことにより鬱っぽくなり希死念慮を抱いていましたが、当時の自分の体型(162am73kg)のまま死ぬのは嫌だな、棺桶もJサイズになるかな。搬送する人も苦労するなと思い、どうせ死ぬんだしお金はあの世に持っていけないから、どうせなら(質もコストも(当時の)最高のパーソナルジムに通って最高の身体になってから死んでやろうと思いライザップを選択しました。
【トレーニングの内容等】①契約前のカウンセリング
まずカウンセリングの予約が混んでいてすんなりとれなかった。最寄りの町田店でのカウンセリングが約1か月待ちだったので、2番目に近い本厚木店で2週間後に予約をとった。ホテルライクな店舗で小柄だけど綺麗で身体が締まった女性カウンセラーさんに対応頂き、自分のいちばん痩せていた頃の体重は達成できるし安心して任せて欲しい旨を力説された。ただしあくまでカウンセリングであり契約を無理強いするものでもないとして、ライザップのメソッドと、それによって「結果にコミットできる」ことを案内された。すぐ契約しても良かったが一旦持ち帰ることに。全然嫌な顔をされなかったのはライザップメソッドに自信があるからかも。
②契約、セッション開始:契約して最寄りの町田店に通いたい旨伝えたところ、すぐには枠が空かずセッション開始まで2か月待った。後からわかったが人気のトレーナーがおり、コース終了後も継続する方が多くなかなか枠が空かない。何人かトレーナーがいて、別に人気トレーナーでなくても良かったが、結果的にこの人気トレーナーにお世話になった(同年代)。結構なおデブだったので、CMで言う2か月でのコミットは難しい、達成しようとしたら身体を壊すとカウンセラーさんに言われたので倍の4か月で契約。あすけんみたいなアプリで食事を登録してコメントを送るとトレーナーさんからコメントが返ってくる。いいたころ、直した方がいいところもポジティブに指摘して頂いた。最初は甘いものが欲しくてしかたなかったが、そのうち慣れた。食生活もライザップメソッドに沿うものに変わった(今はかなり通常モードに戻ってしまった…)トレーナーさんはセッション中もそうだがメッセージもポジティブの塊で、早くこの世をログアウトしたかった私は慣れるまで大変だった。動きが綺麗にできてもできなくても誉めちぎり、体重が少しでも下がれば誉めちぎりで、上司のパワハラで落ちまくってたメンタルが徐々に回復し結果にコミットしたのは勿論だがメンタルの回復のきっかけになったことも感謝している。
セッションの内容は週に2回、1回1時間のトレーニングで、上半身と下半身を交互に実施。スクワットは基本中の基本だったが、それ以外はトレーニング内容も毎回少しずつ変えて飽きない工夫があった。オプション料金やクーポンで有酸素運動(自転車)をすることもあった。
【その後】ライザップのコース契約(4か月)の満了時には契約時より体重-10キロを達成した。続けたかったが金銭的な余裕がないため2か月だけ延長。その後1年間、月1回都度払いで通っていたが、ライザップのおかげで身体が動くようになりこの世をログアウトしたい気持ちもなくなり、ハードなトレーニングをするHIITトレーニングジムに乗り換え(有酸素運動がライザップより多かったからかここで更に体重-10キロを達成)、週4回のトレーニング➕土日はランニングをしていた。しかしやり込みすぎたのか股関節と腰を痛めてしまい、医師のストップも入りHIITジムも月イチのライザップも卒業した。
【結果】ライザップ単体では体重-10キロを達成、ローカーボ食が身についた。また身体が締まったこと、ポジティブなトレーナーさんに触発されたのか自分に自信がついてログアウト願望がなくなった。
【トレーニングの内容等】①契約前のカウンセリング
まずカウンセリングの予約が混んでいてすんなりとれなかった。最寄りの町田店でのカウンセリングが約1か月待ちだったので、2番目に近い本厚木店で2週間後に予約をとった。ホテルライクな店舗で小柄だけど綺麗で身体が締まった女性カウンセラーさんに対応頂き、自分のいちばん痩せていた頃の体重は達成できるし安心して任せて欲しい旨を力説された。ただしあくまでカウンセリングであり契約を無理強いするものでもないとして、ライザップのメソッドと、それによって「結果にコミットできる」ことを案内された。すぐ契約しても良かったが一旦持ち帰ることに。全然嫌な顔をされなかったのはライザップメソッドに自信があるからかも。
②契約、セッション開始:契約して最寄りの町田店に通いたい旨伝えたところ、すぐには枠が空かずセッション開始まで2か月待った。後からわかったが人気のトレーナーがおり、コース終了後も継続する方が多くなかなか枠が空かない。何人かトレーナーがいて、別に人気トレーナーでなくても良かったが、結果的にこの人気トレーナーにお世話になった(同年代)。結構なおデブだったので、CMで言う2か月でのコミットは難しい、達成しようとしたら身体を壊すとカウンセラーさんに言われたので倍の4か月で契約。あすけんみたいなアプリで食事を登録してコメントを送るとトレーナーさんからコメントが返ってくる。いいたころ、直した方がいいところもポジティブに指摘して頂いた。最初は甘いものが欲しくてしかたなかったが、そのうち慣れた。食生活もライザップメソッドに沿うものに変わった(今はかなり通常モードに戻ってしまった…)トレーナーさんはセッション中もそうだがメッセージもポジティブの塊で、早くこの世をログアウトしたかった私は慣れるまで大変だった。動きが綺麗にできてもできなくても誉めちぎり、体重が少しでも下がれば誉めちぎりで、上司のパワハラで落ちまくってたメンタルが徐々に回復し結果にコミットしたのは勿論だがメンタルの回復のきっかけになったことも感謝している。
セッションの内容は週に2回、1回1時間のトレーニングで、上半身と下半身を交互に実施。スクワットは基本中の基本だったが、それ以外はトレーニング内容も毎回少しずつ変えて飽きない工夫があった。オプション料金やクーポンで有酸素運動(自転車)をすることもあった。
【その後】ライザップのコース契約(4か月)の満了時には契約時より体重-10キロを達成した。続けたかったが金銭的な余裕がないため2か月だけ延長。その後1年間、月1回都度払いで通っていたが、ライザップのおかげで身体が動くようになりこの世をログアウトしたい気持ちもなくなり、ハードなトレーニングをするHIITトレーニングジムに乗り換え(有酸素運動がライザップより多かったからかここで更に体重-10キロを達成)、週4回のトレーニング➕土日はランニングをしていた。しかしやり込みすぎたのか股関節と腰を痛めてしまい、医師のストップも入りHIITジムも月イチのライザップも卒業した。
【結果】ライザップ単体では体重-10キロを達成、ローカーボ食が身についた。また身体が締まったこと、ポジティブなトレーナーさんに触発されたのか自分に自信がついてログアウト願望がなくなった。
横浜東口店利用
おはな さん
（20代後半 / 女性）
健康診断の結果が年々悪くなり、自己流のダイエットでは限界を感じたのがきっかけです。
横浜東口店は駅から近く、仕事帰りにも通いやすい立地が決め手でした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーの方がその日の体調に合わせて絶妙な負荷に調整してくれました。特に横浜東口店のスタッフは明るく、折れそうな心を何度も前向きな言葉で支えてくれたのが印象的でした。
最終的に3ヶ月で12kgの減量に成功し、目標を上回る結果を出せました。一番の変化は、以前はジャンクフードばかりだった食生活が、自然と高タンパクで低糖質なものを選ぶ習慣に変わったことです。
体が軽くなったことで活動的になり、以前よりも仕事に対する集中力が増したと感じています。
横浜東口店は駅から近く、仕事帰りにも通いやすい立地が決め手でした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーの方がその日の体調に合わせて絶妙な負荷に調整してくれました。特に横浜東口店のスタッフは明るく、折れそうな心を何度も前向きな言葉で支えてくれたのが印象的でした。
最終的に3ヶ月で12kgの減量に成功し、目標を上回る結果を出せました。一番の変化は、以前はジャンクフードばかりだった食生活が、自然と高タンパクで低糖質なものを選ぶ習慣に変わったことです。
体が軽くなったことで活動的になり、以前よりも仕事に対する集中力が増したと感じています。
4.35 / 5.0
料金の安さ3.5
トレーナーの質4.8
食事指導4.9
通いやすさ・設備4.7
予約・サポート4.0
おすすめポイント
- 業界最高水準のトレーナー品質と食事指導
- 専属トレーナーが生活習慣まで徹底サポート
- 全国に100店舗以上展開
- 30日間全額返金保証付き
注意点
- 料金が業界の中でも高め
- 食事管理がストイックに感じる場合も
第4位：かたぎり塾
かたぎり塾
8,000円/回～
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」をコンセプトに、中長期的な健康と美しさを両立するパーソナルジム。
全国に300店舗以上展開し、業界屈指のコストパフォーマンスを誇ります。
完全個室・マンツーマン指導で、理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供。
月額制で続けやすく、専用アプリでの食事管理サポートも充実しています。
運動初心者や身体に不調がある方でも安心して始められ、短期間で結果を求めるのではなく、一生使える健康習慣を身につけることを重視。
リバウンドしにくい体質づくりを目指す方に最適なジムです。
全国に300店舗以上展開し、業界屈指のコストパフォーマンスを誇ります。
完全個室・マンツーマン指導で、理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供。
月額制で続けやすく、専用アプリでの食事管理サポートも充実しています。
運動初心者や身体に不調がある方でも安心して始められ、短期間で結果を求めるのではなく、一生使える健康習慣を身につけることを重視。
リバウンドしにくい体質づくりを目指す方に最適なジムです。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
4.30 / 5.0
料金の安さ4.3
トレーナーの質4.4
食事指導4.1
通いやすさ・設備4.3
予約・サポート4.4
おすすめポイント
- 全国300店舗以上で通いやすい
- 理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づく指導
- ウェア・タオル・シューズが無料レンタル
- 月額制＆都度払いどちらも対応
注意点
- 専属の食事指導は月額11,000円の有料オプション
- トレーニング時間は60分（着替え込み）
第5位：HPER（ハイパー）
HPER（ハイパー）
17,600円～/月
HPER（ハイパー）は業界最安値に挑戦する格安ダイエット専門パーソナルジム。
全国59店舗を展開し、ジム初心者でも通いやすい環境が魅力です。
入会金・事務手数料が無料で、高額プランの分割払いではない明確な料金体系を採用。
完全個室でのパーソナルトレーニングに加え、追加費用なしで食事サポートが受けられるのが特徴です。
「通いやすいパーソナルジム」をコンセプトに、一生太らない食生活が身につく食事指導を提供。
体験料金は4,000円で、当日入会すれば全額キャッシュバック。
コストを抑えながらも質の高いトレーニングと食事管理を受けたい方におすすめのジムです。
全国59店舗を展開し、ジム初心者でも通いやすい環境が魅力です。
入会金・事務手数料が無料で、高額プランの分割払いではない明確な料金体系を採用。
完全個室でのパーソナルトレーニングに加え、追加費用なしで食事サポートが受けられるのが特徴です。
「通いやすいパーソナルジム」をコンセプトに、一生太らない食生活が身につく食事指導を提供。
体験料金は4,000円で、当日入会すれば全額キャッシュバック。
コストを抑えながらも質の高いトレーニングと食事管理を受けたい方におすすめのジムです。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
4.25 / 5.0
料金の安さ4.8
トレーナーの質3.8
食事指導4.3
通いやすさ・設備4.2
予約・サポート4.2
おすすめポイント
- 入会金・事務手数料が完全無料
- 食事サポートが追加費用なし
- 高額プランの分割ではない明確な月額制
- 体験当日入会で体験料4,000円がキャッシュバック
注意点
- トレーナーの資格情報の公開が少なめ
- 大手に比べると設備はシンプル
第6位：UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）/2ヶ月
230,000円〜
UNDEUX SUPERBODYは、女性の「健康」と「美しさ」を本質から引き出すことを使命とした女性専用パーソナルジムです。
正しいトレーニングと食事改善を軸に、短期集中で理想の体づくりをサポート。姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に見極め、効率よく結果へ導きます。
一人では続かなかったダイエットも、専属トレーナーが心強い伴走者となり、2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラムを提供。
美しさを維持できる生活習慣まで身につけられるため、長く健やかでいられる“人生レベルの美容体験”が手に入ります。
正しいトレーニングと食事改善を軸に、短期集中で理想の体づくりをサポート。姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に見極め、効率よく結果へ導きます。
一人では続かなかったダイエットも、専属トレーナーが心強い伴走者となり、2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラムを提供。
美しさを維持できる生活習慣まで身につけられるため、長く健やかでいられる“人生レベルの美容体験”が手に入ります。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
4.15 / 5.0
料金の安さ3.8
トレーナーの質4.2
食事指導4.5
通いやすさ・設備4.3
予約・サポート4.0
おすすめポイント
- 女性専用で安心して通える
- 姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に個別分析
- 2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラム
- 美しさを維持する生活習慣が身につく
注意点
- 男性は利用不可
- 店舗エリアが限られる
第7位：パーソナルジムRat
パーソナルジムRat
4,300円～/月
「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しく続けられるトレーニングを提供するパーソナルジム。
最大の特徴は「通い切り型・卒業制度」で、最終的に自分自身で体を管理できる状態を目指します。
通常の筋トレに加えて、ボクシングのミット打ちやバトルロープなど豊富なトレーニングメニューを用意し、運動初心者でも飽きずに楽しめます。
全店舗が駅から徒歩5分圏内で、タオル・トレーニングウェア・水・プロテインまで全て無料。
手ぶらで気軽に通えます。
一般的なパーソナルジムと比べて圧倒的低価格ながら、資格保持者やボディメイク大会入賞者のトレーナーが専属で指導。
一生モノの知識でリバウンド防止をサポートします。
最大の特徴は「通い切り型・卒業制度」で、最終的に自分自身で体を管理できる状態を目指します。
通常の筋トレに加えて、ボクシングのミット打ちやバトルロープなど豊富なトレーニングメニューを用意し、運動初心者でも飽きずに楽しめます。
全店舗が駅から徒歩5分圏内で、タオル・トレーニングウェア・水・プロテインまで全て無料。
手ぶらで気軽に通えます。
一般的なパーソナルジムと比べて圧倒的低価格ながら、資格保持者やボディメイク大会入賞者のトレーナーが専属で指導。
一生モノの知識でリバウンド防止をサポートします。
利用者の口コミ
名古屋駅前店利用
なかさん さん
（40代前半 / 女性）
短期的で無理な糖質制限や極端な少食ダイエットは推奨せず、リバウンドしにくいトレーニングと食事管理を組み合わせる方針をしているので一人ひとりに合わせた指導をすることで理想の体型や目的を聞いたうえでプランを考えることを打ち出しており続けられることを重視した指導をしていること。また店内は内装が明るく清潔感のある雰囲気で初心者でも入りやすい環境づくりでウェアやシューズの貸し出してくれるので気軽にトレーニングをすることができることです。
4.10 / 5.0
料金の安さ4.6
トレーナーの質4.0
食事指導4.0
通いやすさ・設備4.2
予約・サポート3.8
おすすめポイント
- ボクシング・バトルロープなど多彩なトレーニングで飽きない
- 「卒業制度」で自立した体管理を目指せる
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内
- タオル・ウェア・水・プロテインまで全て無料
注意点
- 店舗エリアが首都圏中心
第8位：OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）
220,000円～/16回チケット
藤沢と横浜にある一生リバウンドサポートのあるプライベートジムの「アウトライン」。
完全個室によるマンツーマンのパーソナルトレーニングです。お客様を生涯アフターフォローさせて頂きます。
女性トレーナーも在中でお客様のライフスタイルに合わせた指導をフルオーダーメイドでプロデュース。
完全個室によるマンツーマンのパーソナルトレーニングです。お客様を生涯アフターフォローさせて頂きます。
女性トレーナーも在中でお客様のライフスタイルに合わせた指導をフルオーダーメイドでプロデュース。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
4.05 / 5.0
料金の安さ3.9
トレーナーの質4.2
食事指導4.3
通いやすさ・設備3.8
予約・サポート4.0
おすすめポイント
- 卒業後も「一生リバウンドサポート」付き
- 女性専用・完全個室で安心
- 女性トレーナーが在籍
- ライフスタイルに合わせたフルオーダーメイド指導
注意点
- 店舗が神奈川・東京エリア中心
- 男性は利用不可
第9位：駅前筋肉留学GO
駅前筋肉留学GO
4,000円～/40分
駅前筋肉留学GOは業界最安値に挑戦する低価格パーソナルジム。
1回40分4,000円からという驚きの料金設定で、入会金・事務手数料も無料です。
全店舗が駅から徒歩5分圏内という通いやすい立地で、レンタルウェア・シューズは無料貸し出しのため手ぶらで通えます。
初心者から上級者まで、ダイエット・ボディメイク・美脚・美尻・産前産後トレーニングまで幅広く対応。
高額プランの分割払いではない明確な月額制を採用し、安心して続けられます。
大会入賞トレーナーも多数在籍し、質の高い指導を低価格で受けられるのが最大の魅力。
誰でも通える価格設定で、あなたの1番の応援団長となってボディメイクをサポートします。
1回40分4,000円からという驚きの料金設定で、入会金・事務手数料も無料です。
全店舗が駅から徒歩5分圏内という通いやすい立地で、レンタルウェア・シューズは無料貸し出しのため手ぶらで通えます。
初心者から上級者まで、ダイエット・ボディメイク・美脚・美尻・産前産後トレーニングまで幅広く対応。
高額プランの分割払いではない明確な月額制を採用し、安心して続けられます。
大会入賞トレーナーも多数在籍し、質の高い指導を低価格で受けられるのが最大の魅力。
誰でも通える価格設定で、あなたの1番の応援団長となってボディメイクをサポートします。
利用者の口コミ
銀座店利用
ぽち さん
（30代前半 / 男性）
仕事の運動不足解消と健康維持を目的に、駅前筋肉留学GO銀座店に通い始めました。トレーナーの方は初心者でも無理なくできるメニューを作ってくれ、筋トレだけでなく有酸素運動やストレッチも組み合わせて指導してくれました。トレーニング中は丁寧にフォームをチェックしてくれるため、効率的に筋力をつけられました。約2か月通った結果、体重は2kg減り、特にお腹周りが引き締まりました。また、日常生活でも階段を使うなど自然に体を動かす習慣が身につき、健康意識が高まったことを実感しています。
4.00 / 5.0
料金の安さ5.0
トレーナーの質3.6
食事指導3.6
通いやすさ・設備3.8
予約・サポート4.0
おすすめポイント
- 1回40分4,000円〜の圧倒的低価格
- 入会金・事務手数料が完全無料
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内
- 高額プランの分割ではない明確な月額制
注意点
- 1回40分と短めのセッション
- 食事指導の詳細は要確認
第10位：Amazones（アマゾネス）
Amazones（アマゾネス）
月額7,700円~
Amazones（アマゾネス）は女性専用24時間フィットネスジム・パーソナルジム。
ダイエット特化型で、主に下半身トレーニングに適したマシンを地域最大級に取り揃えています。
月額7,700円から通える低価格設定で、24時間いつでも利用可能。
セルフトレーニングに加えて、別料金でパーソナルトレーニングも選択できる柔軟なプラン設計が特徴です。
AI姿勢分析や定期カウンセリングでサポートも充実し、初心者でも安心して始められます。
トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添った指導を提供。
女性による女性のためのジムとして、通いやすさとサポート体制を両立。
パーソナルジム全16回の相場の半額以下という圧倒的なコストパフォーマンスも魅力です。
ダイエット特化型で、主に下半身トレーニングに適したマシンを地域最大級に取り揃えています。
月額7,700円から通える低価格設定で、24時間いつでも利用可能。
セルフトレーニングに加えて、別料金でパーソナルトレーニングも選択できる柔軟なプラン設計が特徴です。
AI姿勢分析や定期カウンセリングでサポートも充実し、初心者でも安心して始められます。
トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添った指導を提供。
女性による女性のためのジムとして、通いやすさとサポート体制を両立。
パーソナルジム全16回の相場の半額以下という圧倒的なコストパフォーマンスも魅力です。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
3.95 / 5.0
料金の安さ4.7
トレーナーの質3.5
食事指導3.5
通いやすさ・設備4.0
予約・サポート4.0
おすすめポイント
- 月額7,700円〜の圧倒的コスパ
- 24時間いつでも利用可能
- セルフトレーニング＋パーソナルの柔軟なプラン
- トレーナーも全員女性で安心
注意点
- パーソナルトレーニングは別料金
- 店舗エリアが限られる
パーソナルジムの基礎知識
パーソナルジムとフィットネスジム、どっちがいい？
パーソナルジムは、最短ルートで理想の体を目指したい人に向いています。専属トレーナーが個々の目標や体質に合わせたオーダーメイドの指導を行うため、効率的に結果を出しやすいのが魅力です。ケガのリスクも低く、初めてジムに通う人でも安心して取り組めます。ただし、マンツーマン指導のため料金は高めです。
一方、フィットネスジムは、手軽に運動習慣をつけたい人に向いています。24時間利用できる施設も多く、月額8,000円〜1万円程度で通い放題。プールやスタジオレッスンなど多彩な設備を利用できますが、自己管理が必要で、挫折率は高い傾向にあります。
こんな人はパーソナルジムがおすすめ
- 短期間で確実に結果を出したい人
- 運動初心者で何から始めればいいかわからない人
- 過去にダイエットで挫折した経験がある人
- 正しいトレーニングフォームを学びたい人
パーソナルジムはどのくらい通えばいい？
週1〜2回のペースで約2ヶ月ほど通うことで効果を実感しやすいでしょう。専属トレーナーの指導のもと、個人の体質や目標に合わせたメニューを継続することで、体のラインや筋肉の付き方に変化が見え始めます。
本格的に理想の体を目指す場合は、半年から1年ほど継続することが理想です。ジム初心者や明確な目標期日がある方は、まずは2ヶ月程度を目標にスタートするとよいでしょう。
【結論】総合おすすめはこのジム
👑 総合1位
24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）
全国展開の完全個室マンツーマン指導に特化した大手パーソナルジム。入会金無料・手ぶらで通える無料レンタル充実・7:00〜24:00の長時間営業と、通いやすさ・設備・サポート体制のバランスが最も優れています。食事指導も無料で受けられ、3食しっかり食べながら理想の体型を目指せる実践的なプログラムが特徴です。初めてのパーソナルジムとしても安心の30日間全額返金保証付き。
コスパ重視ならHPER（ハイパー）や駅前筋肉留学GOがおすすめ。
月額17,600円〜、1回4,000円〜と業界最安値クラスの料金で通えます。
女性には女性専用のUNDEUX SUPERBODYやAmazonesが人気で、女性トレーナーが在籍し女性特有の悩みに寄り添った指導を受けられます。
パーソナルジムの選び方
① 体験・カウンセリングでトレーナーとの相性を確認
パーソナルジムを選ぶ際は、まず実際に店舗へ足を運ぶことが大切です。
トレーナーの専門性やコミュニケーションの取りやすさは、体験やカウンセリングでしかわかりません。
通いやすい場所にあるか、営業時間は自分のライフスタイルに合っているかもあわせてチェックしましょう。
② 目的と期間に合わせてプランを選ぶ
パーソナルジムにはチケット制・月額制・コース制の3つの料金体系があります。月によって通える頻度が変わる人はチケット制、継続的に通いたい人は月額制、短期集中で結果を出したい人にはコース制がおすすめです。入会金や事務手数料も忘れずに確認しましょう。
③ ダイエット目的なら食事指導の充実度をチェック
ジムに行かない日でも食事の相談ができるジムがおすすめです。
LINEや専用アプリでやり取りができるジムを選べば、毎日気軽に相談できます。
管理栄養士が在籍していれば、栄養バランスをふまえた実践的なアドバイスを受けられるでしょう。
④ 手ぶらで通いたいならレンタル品・設備を確認
仕事帰りに通いたいなら、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルが揃っているジムが便利です。
シャワー室の有無も重要なポイント。プロテインや水素水が無料のジムもあるので、事前に確認しておきましょう。
⑤ キャンセル条件・返金保証も要チェック
スケジュールが変わりやすい人は、キャンセル無料期間を確認しておきましょう。
前日や24時間前までなら無料キャンセルに対応しているジムがほとんどです。
初めてのパーソナルジムで不安がある方は、返金保証があるジムを選ぶと安心です。
パーソナルジムの料金相場
パーソナルジム選びで最も気になるのが料金です。以下の表で、コースタイプ別の相場を確認しましょう。
| コースタイプ | 料金相場 | こんな人向け |
|---|---|---|
| 短期集中コース（2ヶ月16回） | 20万〜35万円 | 確実に結果を出したい人 |
| 月額制プラン（月4〜8回） | 月3万〜5万円 | 継続して通いたい人 |
| 都度払い・チケット制 | 1回8,000〜15,000円 | 自分のペースで通いたい人 |
| 入会金 | 0〜55,000円 | キャンペーンで無料の場合も |
各ジムの具体的な料金やコース別の相場、料金が変わる理由、安く通うコツについてもっと詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてください。
目的別おすすめパーソナルジム
| 目的 | おすすめジム |
|---|---|
| 💰 コスパ重視 | HPER / 駅前筋肉留学GO / かたぎり塾 |
| 👩 女性におすすめ | UNDEUX SUPERBODY / OUTLINE / Amazones |
| 🔥 短期集中で結果を出したい | RIZAP / 24/7Workout |
| 🌱 初心者向け | 24/7Workout / かたぎり塾 / Rat |
| 💪 本格ボディメイク | BEYOND / RIZAP |
| 🏠 手ぶらで通いたい | 24/7Workout / Rat / かたぎり塾 |
よくある質問
- パーソナルジムは本当に痩せますか？
-
専属トレーナーの指導のもと、個人に合ったトレーニングと食事管理を行うため、多くの方が2〜3ヶ月で体重や体脂肪率の変化を実感しています。ただし、結果には個人差があり、トレーナーのアドバイスを実践することが重要です。
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
-
はい、問題ありません。むしろパーソナルジムは運動初心者に最適です。トレーナーが正しいフォームから丁寧に教えてくれるため、ケガのリスクを抑えながら効率的にトレーニングできます。
- 食事制限はきついですか？
-
ジムによって異なりますが、最近は「3食しっかり食べながら痩せる」方針のジムが主流です。極端な食事制限ではなく、食事内容やバランスを改善する指導が中心なので、無理なく続けられます。
- 途中で解約できますか？
-
多くのジムで途中解約が可能です。RIZAP・24/7Workoutなどでは30日間全額返金保証を設けているため、万が一合わなかった場合も安心です。解約条件はジムにより異なるため、契約前に確認しましょう。
- 効果が出るまでどのくらいかかりますか？
-
個人差はありますが、週1〜2回のペースで約2ヶ月通うことで効果を実感する方が多いです。本格的な体づくりには半年〜1年の継続が理想的です。
- 女性一人でも通いやすいですか？
-
はい。完全個室のジムがほとんどで、他の利用者と顔を合わせることなくトレーニングできます。女性専用ジム（UNDEUX SUPERBODY・OUTLINE・Amazones）もあるので、男性の目が気になる方はそちらもおすすめです。
まとめ
パーソナルジムは料金・トレーナーの質・食事指導・設備・通いやすさなど、比較すべきポイントが多くあります。本ランキングでは5つの評価軸で客観的に比較し、総合1位は24/7Workoutという結果になりました。バランスの取れたサービスと通いやすさが最大の魅力です。
コスパ重視ならHPER・駅前筋肉留学GO、女性にはUNDEUX SUPERBODY・Amazones、短期集中ならRIZAPがおすすめ。まずは気になるジムの無料カウンセリングや体験に足を運び、トレーナーとの相性や雰囲気を確認してから入会を決めましょう。
